こんな感じで、今月は過ごしたいと思います(^-^) ①９月に行った事を継続 ②スクワット 食生活改善＋週２回のスクワットを取り入れ、カラダを引き締めたいです(*^^*) ③入浴剤を使い切る 夏はシャワーだったのですが、肌寒くなってきたので、きちんと湯船に浸か…