ふと鏡に写った自分。
何かやぼったい〜(￢ω￢)
顔まるみ、二の腕ぷよぷよ、足ぷよぷよ、お腹ぽよぽよ(お腹は鏡に写ってないけど)
ダイエット頑張ってた時期は、極端に食事量減らしてたから空腹を我慢の日々だったけど、顔もスッキリしてて体も薄かった！！
スクワットチャレンジ(毎日回数が増えていく)をやっていた時は、お尻がぷりっぷりで自分でもお尻を触っておおー！！となるくらいでした
極端なダイエットは続かないし、無理な食事制限は代謝も下がります(；'ω'∩)
なので間違った方向でダイエットを頑張りたくない･･･けど！あの頃のスッキリさは取り戻したいという気持ちが出てきました(￢ω￢)
今もジュースは飲まないし、食べる量も一人暮らしの時とそんなに変わってない･･･のかな？
食生活は随時見直して、少しずつ良くなるように意識してます(^O^)
そんな私に足りてないのは、ボディメイクなのかな？と(p`･ω･´q)
やっぱりスクワットは続けよう！！
久々にスクワットチャレンジをしよう(^O^)
どこか一部が引き締まると、自然と他の部位も引き締めたくなります！！
逆にぽよぽよだと、引き締まってた部分がぽよぽよしても気付かない･･･なんて事も(； ･`д･´)
こうやって理想の体形に近付きたいと思える余裕が、自分に出てきた事にびっくり(笑)
昨日今月の目標を更新しましたが、それにスクワットチャレンジも付け加えます！！
