めちゃくちゃ眠たいです( ˇωˇ )
なので、これだけ言わせて下さい
スクワットでめちゃくちゃプリケツになりました〜!!!!
鏡で体型チェックをしたら、お尻がまるまるとプリップリッに(笑)妹にもヤバいと言われるくらい、超プリプリ!!
こうなったら、体型が変わるのが楽しくてどんどん運動を頑張れちゃいます(((o(*゚▽゚*)o)))
といっても、疲れてる時は10回で終わらせたり、回数よりもフォームを大切にしてます☆
生理中はお休みしてたし、毎日を心掛けて・・・の2日に1回くらいのペースでスクワットをしてました( ´ ▽ ` )ノ
それでもこの効果!!嬉しい!!
今日も寝る前に10回してから寝ます☆
それでは、お休みなさいヾ(:3ヾ∠)_♡