温活

急に寒くなってきました:( ˙꒳​˙ ):

妊活にも冷えは大敵！！

脱☆冷え性を目標に温活始めます！！

〇コーヒーは１日２杯まで

〇お茶もチンして飲む

〇スクワットで筋力アップ

詰め込みすぎるとしんどくなるので、このくらいで(* ॑꒳ ॑* )

腹巻はもはや通常装備！！お腹ポカポカです。

意識出来るように手帳にも書きます✍︎♪