①肌を構い過ぎない
これが出来たら確実に美肌になる自信があります( ；∀；)
なぜかというと、ニキビの治りかけなど、少しカサブタっぽくなったものを、つい引っ掻いちゃうんです。
血が出る→カサブタ→引っ掻くという、負の連鎖( ；∀；)
シミになっちゃう･･･( ；∀；)
触らないように意識するのはもちろん、無意識に引っ掻いた時の為に爪を常に短くします。
洗顔後は化粧水＆美容液でシンプルに♪
②紫外線対策
学生の頃から、日焼け止めを塗る事を習慣にしているので、塗り忘れる事はありません(^-^)
夏は日中こまめに塗りなおしてたのですが、最近は気が緩んで塗りなおしを怠けていたので、そこを気を付けます！
③食生活に気をつける
揚げ物を沢山食べたら、次の日ニキビが出来やすいんです。
必要なものを摂り、不要なものはなるべく摂らないよう心掛けます。
④１２時までに就寝
枕、カバーを清潔にする事も、肌荒れを防ぐ事に関わってきます。
最近夜更かしで、朝起きるのが辛いので、生活改善の為にも早寝を心掛けます。
①～④が私の美肌になるプランです☆
美肌に関して、参考にした本です。
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「化粧品は魔法の薬ではない」という言葉が印象的でした･･･(笑)
化粧品に過度な期待を持たず、肌を構い過ぎず、シンプルにケアする事が大切だな〜と思いました♪♪
