菓子パン断ち＆ゆる〜いグルテンフリーを今日から始めます。
私が読んだ本に、グルテンを２週間断つだけで効果が表れたと書いてあったので、参考にして期限を決めました。
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一生菓子パンを食べるなと言われたら辛いけど、２週間食べない事なら出来そうだし、少しでも良い変化が出たら良いな〜とワクワクしてます(^-^)
私の食生活で改善すべき点は、間食の菓子パンだと思っています。
スーパーやコンビニのパンより、パン屋さんの添加物が少ないものを選ぶなど、なるべく意識はするようにはしていました。
だけど、一旦パンを食べる癖をリセットしたいなと思い、菓子パン断ちをする事を決めました。
本当に食べたくて食べてるというより、「何か甘いものが食べたい」という欲求を満たす為に食べている気がします。
それに最近コーヒー断ちをしているのですが、パンや小麦系のお菓子（ケーキ類）を食べると飲みたくなるんです･･･。
なので、小麦系のお菓子、ついでに麺類を買うのもやめて、ゆる〜いグルテンフリーにしました。
そんな感じで、２週間チャレンジします！！
また２週間後、ブログで結果発表させて下さい♪♪
無言実行出来ないタイプなので、ブログでこうやって書いて、有言実行する事が自分の為になってます(^-^)
最後に･･･２週間で変化があるか分からないけど体重＆体脂肪率の記録✍︎
53.9kg／25.8％
なりたい自分に近づけますように(*^^*)
