最近、気が向いた時にYouTubeを見ながらヨガをしてるのですが昨日便秘に効くポーズをやったら、今日久々にスッキリ出ました！！やったー！！ヨガをすると深呼吸になるので、気持ちが落ち着きます寝る前にやると、ぐっすり☆次は体型維持についての４コマを描…