見てたらこんな時間に！！
明日も仕事だけど、絵を描いてから寝たい( ´ ▽ ` )ﾉって事で今日は少し夜更かし♪
ダイエットって短期間で痩せようと思ったらダメですよね(*'ω'*)
食生活も運動も、普段の生活で出来て継続する事が大切
短期間で無理をして痩せる事は出来るけど、長く続かないから必ずリバウンドするし
うんうん
自分も減量に近いダイエットをやってた事があるので、納得いく内容でした(*'ω'*)
私はあんなに激しい運動を継続する事は出来ないけど(笑)
生理もそろそろ終わるから、またスクワットをして引き締めるぞ〜！！
番組のおかげで、ダイエットのモチベーション上がりました☆
