①間食はたんぱく質を摂る 夏前に痩せたくて、いろいろ間違った知識の元でダイエットをしていました( ；∀；) 炭水化物を抜いて、へろへろになっていたり･･･それから、本を読んで偏った知識を断捨離し、『何を食べるかが大切』だということを学びました(^-^)食…