ついについに達成しましたᕙ( 'ω' )ᕗ
コツコツ継続が苦手なので、自分にも出来た･･･という感動が大きいです！！
記録としてアプリはこれを使いましたが、シンプルで使いやすかったです☆
そして１ヶ月続いたリブトレ効果ですが･･･
☆あばらが薄くなる
☆鎖骨が正しい位置から始まる
☆くびれがシャープになった
☆首のシワが薄くなる
☆顔がスッキリする
など感じられましたo(^o^)o
見た目もだけど、継続出来た事で自己肯定感アップ♡♡次は、更に少しだけ目標を上げても達成出来そうという自信も！！
リブトレは最初のエクササイズは、呼吸を意識しヨガのようなリラックス効果があったので、また最初からやりたいと思いますᕙ( 'ω' )ᕗ
１ヶ月エクササイズを行った体で、また１週目のエクササイズを行ったら、体の動きも違うのかな？と楽しみです♪♪
ヒップアップにスクワットも少しずつ取り入れて、更なる自信をつけたいと思います*\(^o^)/*
