「スクワット10回」を毎日と設定し、30日間達成しましたᕙ( 'ω' )ᕗ.˚⊹ ⁺‧
次の目標は⋯再びスクワット10回☆
リブトレも頑張ってたんだけど、一度通しで達成してからは面倒くさくなっちゃって（￣▽￣;）
目標を更に簡単にスクワットにしてみたら、すんなり達成出来ました♪♪
スクワット10回だと理想の体型には、まだまだ。プリンとしたお尻を目指すなら、他の動きも取り入れなきゃな～と思いつつ、毎日のスクワットのお陰で現状維持は出来てると思うので無駄ではないᕙ( 'ω' )ᕗ
スクワットをベースに、気が向いた時にはいろいろやってみようと思います♪♪
