クリニックの初回で血液検査をしたのですが、ビタミンDが笑えるほど足りなくて！！
一日一錠のサプリメントを、二粒飲みなさいと指示が出るくらい( ；∀；)
早速先生に言われたサプリメントを購入し、今日届きました！！
ちなみにビタミンDは、食事で摂る以外に、日光を浴びることで産生されます☆
長年の紫外線対策が裏目に出たのか⋯！！
私の紫外線対策は割とガチめ（色白は七難を隠すをモットーに生きていました笑）＆仕事は室内＆休日も日光を極力浴びないようにしてたからなのか( ；∀；)
脂溶性なので本来は過剰摂取は良くないのですが、二錠サプリメントを飲んでも基準値にいくか⋯というレベルらしいので真面目に飲んで、時々は日光を浴びます。泣。
