私は、将来への漠然とした不安にモヤモヤ→イライラに変わっていく事が多いです･･･。
考えても答えがないので、無限ループ( ；∀；)
ご機嫌な時は「なるようになるさ！」と深く考えないのですが、１回考え出すとモヤモヤモヤモヤイライライライラ(笑)
最近、絶賛この状態だったので対処法を考えました。
①手帳に楽しい予定を書く
そんな先の事を悩んでも答えなんて無いんだから、今を楽しみましょ♪と自分の気持ちをもっていきます(^-^)
②好きな音楽を聞く
好きな事をしましょうと言われても、そんな気分にはなかなかなれません。
でも音楽を聞く事なら、流すだけで良いので、爆音で気持ちをスッキリさせるのも良し、暗い歌でとことん気持ちを沈めて泣くのも良し。
③物を捨てる
気持ちが高ぶってるので、捨てがいつもより捗る気がします。
物がスッキリする頃には、気持ちもスッキリしている事も！
