最近、体がなまっております。スクワットも怠け、ウォーキングも１ヶ月に２回くらい、前は日課だったストレッチも寒いから布団の中でぬくぬく(灬ˇωˇ 灬)同じくヨガも。そしたら、腰痛が再発しそうになったり。プリケツも消え･･･怠けてた代償が出ちゃいました…