最近、体がなまっております。
スクワットも怠け、ウォーキングも１ヶ月に２回くらい、前は日課だったストレッチも寒いから布団の中でぬくぬく(灬ˇωˇ 灬)同じくヨガも。
そしたら、腰痛が再発しそうになったり。プリケツも消え･･･怠けてた代償が出ちゃいました。
冬は何かと「寒いから」を理由に省エネになってしまいます。そんな事言ってたら夏は暑いからを理由に･･･(笑)
ベッドの上でのストレッチを再開し、休日のウォーキングは夫とやるぞー！！と気合いを入れ直しᕙ( 'ω' )ᕗスクワットも復活させよう。
森拓さんのリブトレもちゃんとやりたい！！
夫が帰ってくるまでにiPad作業。お風呂上がりに、体を動かす流れを作ろう。夫の前で絵を描くのは恥ずかしいけど、ヨガをするのは恥ずかしくないのでᕙ( 'ω' )ᕗでもスクワットをするのは恥ずかしい(笑)
