ギックリ腰で動けなかったのもあり、体重＆体脂肪がどえらい事に･･･( ；∀；)ひーん泣
今月の目標にも挙げてました！！痩せる！！
決してガリガリになりたい訳ではありません( ॑꒳ ॑ )
自分を甘やかしてぽちゃぽちゃしてるよりも、適度に食生活をコントロールして運動をして引き締まってる自分が好きなんです╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯
ダイエット＝好きな自分になる為って考えです╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯
二重アゴの自分を写真で見たら、へこみますもん･･･(笑)
まだ腰もコルセットを巻いている状態なので運動は休んで、食生活のコントロールを出来る事からします*\(^o^)/*
お母さんのご飯が美味しくて、ついつい食べ過ぎちゃうのですが
☆晩ご飯のお米の量を少し減らす＋納豆を食べる事で満腹感◎
意識的に白湯を飲んだり、お菓子は食べないようにしたり、ダイエットを意識しながら生活をしてます♪♪
ダイエットスイッチ入ったぞ〜╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯
