今日はすごく充実した休日を過ごせたので、聞いて欲しいです！！
朝、夫とすこし早起きをして１時間ウォーキングをしました( ˆoˆ )/
休日はウォーキングしようね〜筋トレしようね〜と言いながら、結婚式の打合せや用事やらで結局やらず･･･
やっと実行出来ました☆
歩きながら、新しい道を知り、紅葉を見て季節を感じ、脳が活性化してるのを感じました(*ﾟ▽ﾟ*)
初めはお喋りしながら、慣れたら走っても良いかもね〜なんて言ってたのに、最後はハァハァしてました(笑)
体にも刺激になってウォーキングとってもいい❁
家に帰ってから夫は洗車、私はタンス整理をし、終わったら歩いて焼肉ランチへ！！
その後昼寝をして、私は友だちと晩ご飯へ♪♪
帰って、少し筋トレして今！！
めっちゃ充実してませんか？(笑)
ウォーキングをしたから、昼寝も堂々と出来る気分(笑)
何もせず寝て終わる休日も好きだけど、１時間ウォーキングするだけでこんなに充実した気持ちになれるんだなぁ〜と新たな発見でした( ´ ▽ ` )ﾉ
来週の休日も晴れて欲しいです♪♪
体力をつけ疲れにくい体になる事、筋肉量を今よりも増やす事が目標なので
くまちゃんアプリで、体重体脂肪を記録する事にしました☆
今の私の筋肉量･･･( ；∀；)
引き締まった疲れない体を目指して(p`･ω･´q)
継続は力なり！！
