健康診断で一昨年から悪玉コレステロールが高く、去年はC(生活習慣の改善や経過の観察を要する)だったのですが
今年はＡになりました☆☆☆
えごま油をこまめに摂取するようになったからか、ウォーキング効果か･･･何が効いたかは分かりませんが、一気にＡになったのが嬉しい*\(^o^)/*
ウォーキングは週末のみ、しかも最近怠けてます･･･
「今週は歩くぞ」が私と夫の口癖(笑)
一週間歩かなかっただけで、次の週歩く時は一気に体が重たく感じるんですよね
GWに毎日歩いてた時は、このまま走れるんじゃないか！！という位みなぎってました(ง •̀_•́)ง
ウォーキングは自己肯定感も高まるので、平日は難しくてもゆるーく続けていきます
疲れるから動きたくない･･･と思ってしまうのですが、ある程度動かさないと体がどんどん重たくなるんですよね(:3_ヽ)_
寝過ぎてボーッとするように(:3_ヽ)_
ワイヤレスイヤホンも買った事だし、ヨガも再開してボディメイクだ〜〜〜*\(^o^)/*
すぐには無理だけど、落ち着いたら夫と旅行に行きたいねという話もしてて、旅行の時に体ボテボテしたくないので徐々にモチベーション高まりつつあります♪♪
