金曜の夜

HAPPY＼(^o^)／

今週は寝る前の３０分デジタルデトックス、早起きして夫と一緒に朝ご飯を食べる事を心がけましたᕙ( 'ω' )ᕗ

ラジオを聴きながらじゃ無いと眠れない私が、すんなりと眠れる日々が訪れました。

今までスマホを寝るギリギリまでかまってたのが、良くなかったのかもしれません。

その代わり、今は漫画や本を読んでゆったりと眠くなったら寝てます。

まだ１週間も経ってないので、これから習慣にしていけたら良いな〜と思ってます(*_ _)zzZ