【１ヶ月達成】毎日ヨガの感想

１日目･･･深呼吸が気持ちいい。自分の内を労る声掛けで涙が出そうになる。
２日目･･･夫、股関節周り痛そう。
３日目･･･ゆるやかな動きだが、汗をかく。
４日目･･･夫、肩つる。
５日目･･･膝裏汗かく。
６日目･･･足の指先の感覚がクリアに。
７日目･･･少しずつ難易度上がってきた。
８日目･･･ポーズによってはヨガマット必要かも。（現在ベッド上）
９日目･･･股関節周り、伸びて気持ちがよい。
１０日目･･･ハード。汗かく。
１１日目･･･脇のリンパマッサージ痛い。
１２日目･･･寝たままヨガ気持ちいい。
１３日目･･･夫、寝起きの脚が楽になったそう。
１４日目･･･肋横を伸ばす動きでつりそうに。凝ってるから、しっかり伸びたのかな。
１５日目･･･落ち込む事があり、泣きながらヨガ。終わった頃には少し気持ちが落ち着く。
１６日目･･･肩周りに効く〜！！
１７日目⋯寝る。
１８日目⋯ハードで疲れる。
１９日目⋯骨盤まわり気持ちいい。
２０日目⋯背骨が伸びる〜。
２１日目⋯最近顔のむくみが気にならないかも。
２２日目⋯寝る。
２３日目⋯カラオケでよく声が出た。ヨガの腹式呼吸のおかげ？
２４日目⋯ティラピスきつい。
２５日目⋯昨日の腹筋筋肉痛。
２６日目⋯寝る。
２７日目⋯汗かいた〜！！
２８日目⋯プランクきつい。
２９日目⋯体が伸びて気持ちがいい〜。
３０日目⋯ついに後２回！！
３１日目⋯股関節まわりに効く〜汗かく。
３２日目⋯瞑想ハマりそう。