行ってまいりました。
妊娠してから体調もよろしく無かったので安静第一で過ごしてましたが、スクワットをしたり歩いたり体を動かして体力をつける事が大切だと言われました。
もちろんお医者さんから安静指示が出てる場合はダメですが、今日の教室で実際にヨガマットの上で運動をして「こんなに動いて良いんだ！！」と勉強になりました。
体力には自信が無いので、またYouTubeを観ながらヨガも始めようかな。私が今までヨガをやる時に観ていた「B-LIFE」のマリコさんがお腹が大きい時にマタニティヨガを更新されていたので、一緒にやりたいと思いますᕙ( 'ω' )ᕗ
