昨日に引き続き、森拓さんo(^-^)o
ストレッチ系は本を見ながらより、iPadで見た方がやりやすいかな？と思い、電子書籍で購入しました♪♪
早速今日からやってみましたが、暑い〜！！
そして体が伸びて気持ちが良い〜！！
仕事から帰って、座る前にリブトレをし、そのままスクワット！！
時間で言ったら短いのですが、やるまでがね･･･(笑)
歯磨きのように、日々のルーティンに組み込んでいきたいです。無理なく。
くびれ以外にもいろいろ効果が期待出来そうなので、楽しみです*\(^o^)/*
今スッキリさせたいのは顔周り！！あとお腹！！リブトレで首をしっかり伸ばすので、小顔＆肩こり解消にも◎
お尻はスクワットで、もっとボンキュッとしたいです。
久々にヤル気スイッチ〜嬉しいo(^-^)o
